In die 20 minuten werken we op
- het verstevigen van de spieren
- het versnellen van je metabolisme
- het verminderen van cellulite
- het reduceren van de vetlaag
- het verstevigen van jehuid
- het verhogen van het uithoudingsvermogen van jouw spieren
- pijnreductie
De spieren worden veel intenser en dieper gestimuleerd. Hierdoor trainen we 90% van de spiervezels, terwijl dit bij een gewone training van 90 minuten slechts 30% is. Ideaal is dat het ook mogelijk is om de diepliggende spieren te activeren, wat bij gewone oefeningen zéér moeilijk is. Daarnaast krijg je in 20 minuten 48 000 spiercontracties! E-Fit doet het meest voor jou!
De vetlaag wordt gestimuleerd en je krijgt een hogere calorieverbranding. Tot 2 dagen na de training heb je een after-burn effect. Daarnaast wordt ook jouw basaal metabolisme verhoogd. Ideaal om het jojo-effect tegen te gaan.
Doordat we de doorbloeding verhogen, de vetlaag verminderen, de afvalstoffen afvoeren en het bindweefsel verstevigen, vermindert cellulite drastisch.
Bij het afslanken is het ook belangrijk dat je huid mee 'afslankt’. Door bepaalde impulsen versnel je de aanmaak van collageen en elastine. Ideaal voor een strakkere huid.
Er zijn diverse programma’s:
- Vetverbranding
- Bodyshaping
- Spieropbouw
- Spierversteviging
- Platte buik of sixpack
- Anti-cellulite
- After baby